大饼脸如何瘦脸 轻松瘦脸只需睡前10分钟

　　大饼脸如何瘦脸？相信很多朋友都希望拥有一张小V脸，面对大饼脸有什么瘦脸秘诀呢？下面就让小编就为大家介绍一下快速瘦脸秘诀吧。

　　用冰毛巾敷脸

　　很多朋友在早晨起来的时候会发现自己的脸浮肿甚至是松弛，这时候可以使用在冰箱当中冰过的毛巾来敷脸，或者是把毛巾直接浸泡在冰水当中拿出来再敷脸，这样既可以消肿，也可以振奋精神，然后再敷一片紧致面膜，脸部可以快速回复紧致。

　　睡前按摩

　　不管多忙，睡前都花个几分钟的时间给自己来一套脸部按摩。按摩前最好涂抹精油或者面霜，防止脸部娇嫩的皮肤擦伤。脸部按摩着重要按两个学到，一个是位于耳骨上方，MM们可以张开嘴巴，感受凹下去的部位。还有一个是位于耳骨下方，大概在耳垂的部位，按下去后会有酸酸的感觉。

　　嘴巴喊“啊”字

　　找一面镜子，对着镜子张开嘴巴呈“啊”字形，尽量往下延伸下巴，保持这个动作大约10秒钟的时间，然后回复到正常姿势，接着再张开重复上面的动作，连续重复三次，每天坚持这样做可以有效的锻炼下巴的肌肉和脸颊的肌肉，使脸蛋变小。

　　吸管瘦脸方法

　　准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

　　弹珠瘦脸

　　弹珠也就是我们平时玩的小弹珠，他可是瘦脸神器。每天早晚洗完脸的时候不要直接用毛巾擦干，而是用手像拍化妆水那样轻轻的拍干，然后再使用小弹珠在脸上来回的滚动，在肉肉多的地方多滚动几下，几个月就可以见到明显的效果。

　　少嚼口香糖

　　不要以为拒绝可以锻炼脸部，有助瘦脸，其实口香糖嚼多了只会让你的腮帮子越来越大！平时一定要避免咀嚼过硬的食物，例如口香糖，甘蔗类，不然只会让脸部肌肉变得更加健硕哦！

　　沐浴瘦脸法

　　高温之下身体血液循环会加快，脸部也不例外。在沐浴的时候，可以做一些简单的脸部按摩动作，配合瘦脸按摩霜效果会更好哦！

　　舌头伸展操法

　　这个方法主要是去除双下巴。慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

　　多吃新鲜水果蔬菜

　　饮食方面要多以新鲜水果蔬菜为主，避免摄入过量的盐分。盐分摄取过多，不利于体内多余水分的排出，很容易造成脸部水肿。水果和蔬菜容易让人产生饱腹感，有很好的助瘦效果。

　　上提嘴角

　　Step 1：拉提嘴角&颧骨

　　中指与无名指放下巴中心，沿着唇周滑动到鼻翼两侧，按压3秒后滑动到耳后。

　　Step 2：紧实两颊颧骨

　　虎口抵着下巴、大拇指垂直贴着脸颊，往耳朵方向「平行」用力滑动。

　　Step 3：消灭法令纹

　　四指合并、贴在法令纹上，往耳后方向拉提滑动，重复做3-5次。