如何自制减肥茶 简单方法轻松刮走10斤肉

　　如何自制减肥茶？冬季减肥是比较困难的，所以要找个比较容易实行的，下面小编给大家分享个自制减肥茶，只要认真执行就能刮走赘肉哦。下面就和小编一起来看看吧！

　　蜜柚绿茶

　　材料：绿茶，蜂蜜，葡萄柚。

　　做法：把葡萄柚榨汁，绿茶使用冷水泡上十分钟后与葡萄柚融合一起，最后加上蜂蜜调味即可，最好每天一杯哦。

　　功效：蜜柚有着丰富的维生素C，并且蜜柚有着促进肠道消化的好处，搭配绿茶一起简直就是减肥最佳饮品了。

　　山楂菊花茶

　　材料：山楂，枸杞，菊花。

　　做法：把山楂，枸杞以及菊花清洗干净后取相等量，用开水冲泡或者煮开即可饮用。

　　功效：山楂的减肥效果非常好，山楂还有着开胃的好处，平常胃口不太好的朋友可以吃一些山楂哦。山楂搭配菊花以及枸杞后不仅能降低高血压，还能排毒瘦身。

　　自制玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

　　3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，

　　（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

　　荷叶茶

　　材料：荷叶茶。

　　做法：此款茶的方法非常简单，只需用沸水直接冲泡即可。荷叶茶可以去商店购买，但最好买优质一些的荷叶茶。

　　功效：荷叶茶是属于花茶中的一种，还有着很好的保健作用。荷叶茶有着极好的减肥效果，并且还能为自己带来好皮肤，很适合爱吃油腻食物的朋友们。

　　自制山楂金银菊减肥茶

　　材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

　　做法：

　　1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

　　2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。

　　注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

　　自制冬瓜利水减肥茶

　　材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　做法：

　　1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

　　2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

　　3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。