寒性体质如何减肥 简单方法轻松消灭肥胖

　　寒性体质如何减肥？每个人生来体质就不同，有的人就算吃再多上火的东西，也不会长痘痘，有的人，就是吃一块薯片或晚睡一点点，第二天就上火长痘了。这跟本身体质的寒热有关系。

　　寒性体质的特征

　　1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

　　2、喜欢热食物和热饮料。

　　3、不爱喝茶。

　　4、脸色嘴唇比较苍白。

　　5、舌头带淡红色。

　　6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

　　7、女性月经来迟，且天数增多，多血块。

　　其实很简单，就是正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品而已。

　　生姜

　　具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明。

　　生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

　　另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

　　蜂蜜

　　具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转;现代医学研讨亦标明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

　　另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。

　　具体操作：

　　（1）姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

　　（2）把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

　　（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

　　（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

　　连续喝半个月，据使用过的朋友见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善

　　2.体重可减轻约十公斤

　　3.皮肤变得细嫩

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细

　　5.坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅。

　　寒性体质减肥要点

　　1.绝对不能乱节食或采用不当的减 肥方法。因为寒性肥胖的人是需要能减 肥又能补身的方法才能成功。

　　2.要改善这情况，就要先从食物入 手，选择属热性的食物，平衡体质。多 喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的 饮料。否则减肥成效会大大降低。吃一 点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒， 辣椒等，对提升基础代谢率有很大作 用。