冬季红糖减肥法 快速甩肉月减30斤

　　关于红糖减肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。红糖不仅能够活血化瘀，且有着非常好的瘦身效果。那么，下面小编就给大家分享一些妙招，帮你快速瘦身，一起来了解一下吧！

　　红糖酸奶减肥食谱材料：酸奶、红糖块

　　制作步骤：

　　1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

　　2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。

　　3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

　　硫酸镁红糖水材料：硫酸镁、红糖和沸水

　　制作步骤：

　　1、把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。

　　2、适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

　　硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

　　红糖面膜，美白祛斑

　　红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效哟，这也是时下流行的“红糖美肤法”！

　　祛斑面膜

　　将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状。待凉后，用其涂擦脸部，5—10分钟后用温水洗净。面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

　　增白面膜

　　红糖30克，鲜牛奶(奶粉)适量。将红糖用热水融化加入鲜牛奶或者是奶粉，30分钟以后用清水洗净，每天一次连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。

　　滋润面膜

　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。

　　喝红糖水的注意事项：

　　1、喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

　　2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

　　3、服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。