我喝核桃水丰胸成功了 核桃蜂蜜水能丰胸吗

　　我喝核桃水丰胸成功了，这是真的，其实大家都知道经常吃核桃可以起到保护我们的脑力，和补肾的功效，那么你知道核桃蜂蜜水能丰胸吗？那么你知道要怎么丰胸效果好呢？那么下面还不知道朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　一、核桃蜂蜜丰胸的方法

　　1、其实核桃煮水加蜂蜜可以很有效果的帮助我们丰胸，因为核桃含有维生素e，那么蜂蜜大家都知道可以起到美容与丰胸的功效。那么这两种食物搭配在一起，不仅可以美容还可以丰胸。

　　所以如果现在还不知道怎么丰胸的平胸妹子们，那么你就来试一下这种丰胸的方法吧！在这里小编告诉大家一定要记住多吃维生素e和蛋白质可以帮助起到丰胸的效果。

　　2、核桃蜂蜜是可以起到丰胸的功效，但是丰胸一定要选择天然的丰胸方法，不要操之过急，一定要坚持才会看到效果。

　　在这里小编提醒大家一定要在丰胸的时候减肥，那么会导致我们之前的努力会前功尽弃了。

　　二、吃什么丰胸

　　1、黄豆

　　其实大家都知道黄豆属于微量元素对人体的生长发育和新陈代谢包括内分泌失调都起到很好的功效，所有说女人如果经常吃豆类的食物可以改善乳房的发育状况，可以使胸部变大。

　　2、黑芝麻

　　大家都知道黑芝麻可以起到黑发和美容和减肥的效果，其实大家可能不知道吃黑芝麻可以起到丰胸的功效哦！其实黑芝麻中含有丰富的维生素e可以很好的刺激雌性激素的发育。

　　那么从而达到丰胸的功效，更重要的是经常吃黑芝麻可以保持乳房变得具有弹性和坚挺。

　　3、莴笋

　　其实大家可能不知道莴笋是传统的丰胸食品，经常吃莴笋可以促进我们排尿消除水肿的功效，更重要的是刺激我们胸部的发育和促进我们雌性激素，能过调养血气，让我们的胸部变大很丰满挺翘。

　　4、海带

　　海带是大型食用藻类，那么经常食用海带可以起到美容、美发、瘦身的功效、还可以帮助我们治疗乳腺增生。长期服用海带可以缓解我们患有乳腺增生的作用。

　　5、玉米

　　玉米属于粗粮的一类，其实经常吃玉米可以帮助我们排除我们体内的垃圾和毒素，其实玉米属于碱性食物可以刺激到我们的性荷尔蒙的分泌，可以很有效果的起到丰胸的功效。

　　三、运动丰胸方法

　　一、双手合十，首先我们抬头挺胸收腹，双手合十放在胸前，手肘要撑开，形成一条直线，两个手心相互挤压，感觉到胸部在用力，而不是肩膀用力，一直维持10秒钟左右，保持均匀的呼吸。

　　二、双手伸直双脚自然打开，与肩同宽，伸直挺直背脊，将两个手伸开，平行于肩膀，手掌朝外竖直，两边手臂像前方画圈20次，再向后画圈20次，做完之后，放松一下手臂，舒缓肌肉。

　　三、双手扶墙先距离墙面一个手的距离，再退后一步，身体前倾，双手扶住墙，左手手指对准右手手指，手肘朝外，做伏地挺身运动，一次15次左右，做完可休息片刻再继续做，强度慢慢加大。

　　四、举哑铃，平躺在床上，将膝盖弯曲，脚掌踩在床板上，双手拿住哑铃并朝天伸直，保持均匀的呼吸。将手臂弯曲，放置胸前，重复多次。将手臂打开，像外伸直，重复收回、伸直的过程。

　　水瓶丰胸找两个空的水瓶，用来代替哑铃。两手分别握住水瓶，同时向上举高，或者两个手一上一下，最主要是要注意呼吸的节奏哦！

　　五、俯卧撑丰胸首先坐在地垫上，双脚分开，成“一”字，将身体慢慢靠近右脚，使之贴在右脚上，两手握住右脚掌，头朝上方，走边稍微弯曲，身体随之向上运动，换边继续开始。

　　六、游泳，游泳的时候最好选择蝶泳，这种姿势能让胸部肌肉得到很好的锻炼。