怎样才能变瘦变白变美 成为男人的女神这样做

随着天气越来越热，女孩子们的衣橱又开始大换血了，各式各样的美衣等着女孩子们展示，但也有一些人不敢大胆的展示自己，认为自己又黑又胖。其实，在女孩子的生活中，变瘦、变白似乎是永远逃不掉的两个环节，但只要找到合适的方法，变瘦变白变美其实很简单，今天小编就告诉大家怎样才能变瘦变白变美，一起来看看吧！

穿衣搭配

对于想要立即变美的女孩子来说，只能通过穿衣搭配让自己显白又显瘦。别再穿单调的黑白灰了，这样穿反而会让你变得更黑更胖，可以适当的选一些纯色衬托肤色，像是米色、墨绿、酒红等等都可以让皮肤显得更白。

颜色选好了，如何穿也非常重要。对于微胖的女孩子来说，抛弃又肥又大的T恤，选择一款V领短款T恤，搭配浅蓝色的阔腿裤，这样穿能够提高腰线，拉长身材的比例，让你显瘦不止一点点。

多喝水

对于女孩子来说，只要听到男朋友说多喝水，心里肯定非常生气，但对于想要变瘦变美的女孩子来说，多喝水还是有好处的。每天喝大约2000毫升的水，能够提高身体的新陈代谢，减少便秘的情况，让身体中的毒素排出来，就能够变得又瘦又美。

对于不喜欢喝白开水的人来说，可以自制健康饮品，柠檬水的制作方法想必大家都了解，所以小编教大家自制一款黄瓜苹果水。这两种水果中含有丰富的维生素，既能够美白肌肤，还能够促进脂肪的燃烧。

苹果黄瓜水制作方法：只需要将黄瓜和苹果清洗干净，用削皮刀削成长长的薄片泡在水中即可，黄瓜和苹果搭配在一起可以排毒养颜，美容瘦身。

坚持运动

想要变瘦，一定要运动，运动是最健康最快速的减肥方法，建议根据自身的情况选择适合自己的运动方式，慢跑、跳绳、快走、瑜伽、游泳都是非常适合减肥的有氧运动，可以将这几种运动方式交换进行，减脂效果非常好。

但是在运动过程中，一定要做好热身以及运动后的拉伸运动，这样才能避免运动过程中受伤，并且有效避免出现肌肉腿的现象。只要长期坚持下去，变瘦变白变美，真的很简单！