健身的时候怎么穿 按照自己的身材选择

健身的时候，除了标准的动作来说，身上的装备也是很重要的。在健身时，大家肯定都会提前挑选适合自己的健身服，健身的时候更方便。

运动衫+紧身运动裤：

健身的时候，为了运动的方便，一般都会穿松紧度适中，但是比较紧身的衣服，尤其是女生，很多女生都喜欢穿紧身的运动裤，上身穿一件运动衫，就可以把身材的曲线暴露出来。如果你平时穿搭比较保守，可以在紧身运动裤外面搭配一件短裤，即可修饰身材又可以提升时尚感，打造有型的层次感之余还可以拉长腿部线条，是一举两得好方法。

全套运动服：

运动服在搭配的时候，可以直接买一整套，一些外穿的运动服都可以在健身的时候穿。全套的衣服穿起来不会出错，只要选择适合自己的款式就可以。一般运动服的样式都比较宽松，所以穿起来很舒服，身材不够好的情况下，运动服也可以遮住身材。

背心+短裤：

如果运动量很大的情况下，穿长袖的衣服会很热，所以运动的时候可以用背心和短裤进行搭配。这样的穿搭让你在跑步的时候非常清爽，背心和短裤还可以把身材展示出来，对于身材很好的男生来说，是不错的搭配。

运动内衣+束脚裤：

对于女生来说，运动内衣是很重要的，如果不穿运动内衣，可能会造成胸部下垂的情况。一般运动内衣都不算太暴露，在你一身大汗淋漓的时候，穿运动内衣可以更快的散热。下身穿一条高腰的束脚裤，女生穿起来会很帅气，也不会太过于暴露。

运动鞋：

健身的时候，一定要穿运动鞋，不要穿着皮鞋、凉鞋或者拖鞋就去健身，这样健身可能会导致身体受伤。运动鞋可以让脚更加稳定，而且有缓震的效果，健身的时候更方便。