秋季嘴唇干裂怎么办 克制你的舌头不要去舔

秋季天气干燥，全身的皮肤好像都十分的缺水，尤其是嘴唇，嘴唇的角质特别薄，在秋季就十分的容易开裂，如果秋季嘴唇开裂了怎么办？有什么方法即使在秋季也能够保持我们嘴唇的水润？

一、嘴唇干了不要舔

干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。

舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

二、补水

中医认为，“阴虚燥热”，内在调理还要从“滋阴”入手，对付唇干舌燥可以多补水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂。当然适当喝点蜂蜜水更好，滋阴润燥，补充全身水分，同时也补充嘴唇水分。

三、定期去死皮

我们这里说的去死皮不是要你直接用手吧皮撕开哈！小九建议用水蒸气先将嘴唇上的死皮给软化了，接着你在用湿的毛巾将那个死皮给去掉哈！

四、忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

五、补油

在唇部补充适量油脂是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油脂能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂。

六、多吃富含维生素B2的食物

嘴唇出现干裂、脱皮等症状时很有可能是身体内部出现了问题，体内缺少维生素B2是出现口角炎的常见诱因之一，消化系统代谢异常也会引起嘴唇干燥、开裂、脱屑。因此，日常生活中可多吃些含有维生素B2的蔬果，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，在一定程度上可帮助减轻部分嘴唇炎症的发展。

七、干燥天气出门带个口罩

秋季的秋风是巨干燥的，出门的时候戴个口罩是非常有助于减慢嘴唇的水分蒸发的，水分蒸发的速度变慢了，那么唇部的湿度跟温度就能得到保持了。