怎样长新头发

想要长出新头发可以使用有生发效果的洗发水，生活中经常用梳子梳头、注意饮食、保持充足的睡眠等。

很多洗发水都有生发功效，这些洗发水中添加了多种有效成分，不仅能防止脱发，还能促进头发的生长，除此之外，还可以强健发根，坚持使用便能让头发变得越来越浓密。

梳头是每天都需要做的事情，但很多人会忽略梳头的重要性，梳子接触到头皮上可以按摩头皮，能促进头皮的血液循环，加快头发的生长速度，用木梳、牛角梳的效果更好。

日常生活中，多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物也能有助于生发，比如蛋类、奶类、鱼类、豆制品等，也可以多吃黑豆、黑芝麻等，不要吃辣椒等刺激性食物。

睡眠不足以及不正常的作息规律会影响头发的生长，还会加快头发的脱落速度，要保证良好的作息规律，每天至少保持八小时的睡眠时间，这样才能有助于头发生长。

头发的生长有一定的周期性，外界因素只能起到辅助作用，洗头时经常按摩头部，也能让头发快速生长，除了这几种方法，生活中也要注意预防脱发，这样才能让头发变得更加浓密。