穿内衣睡觉有哪些危害

穿内衣睡觉的危害有很多，比如：胸闷、影响代谢、乳腺增生等，不利于身体的健康。

胸闷：

夜晚睡觉我们是需要在一个放松的环境下的，如果空气不新鲜或者我们的呼吸不畅，就会出现胸闷、头晕等现象。在夜晚睡觉的时候，我们要让胸部释放，让乳房处在放松和舒适的环境下。穿着内衣可能会让我们感觉胸闷，所以我们一定不要穿着内衣睡觉。

影响代谢：

穿着内衣睡觉会给我们身体带来压迫感，影响正常的新陈代谢，不利于排毒。

乳腺增生：

穿着内衣睡觉会，会阻碍身体的血液循环，影响淋巴细胞的排毒和代谢，如果胸罩过小，很可能就会导致乳腺增生。

裸睡的好处有哪些？

1、裸睡可以带给我们无拘无束的自在感，有利于皮肤汗腺的分泌，更加利于皮肤的排泄和再生，增强免疫力和适应能力。

2、裸睡可以治疗精神紧张，尤其是一整天的身体紧绷感可以通过夜晚裸睡来消除，促进身体的血液循环，减轻便秘，缓解头痛等。对失眠人群来说，裸睡也有很大的安抚作用。