不吃晚饭能减肥。但是经常不吃晚饭会伤身体，特别是胃不好的人如果通过这种方式来减肥，对身体有很大的伤害性。
虽然说不吃晚饭瘦的比较快，但是也要分体质，如果你的体质好，可以用这种方法减肥，如果你的身体本来就很虚弱，还有常年积攒的胃病，那这个方法减肥一定会让你吃不消。如果你想暴瘦的话，只能通过运动来减掉多余的脂肪了。
现在大多数的女孩子都采取这种不吃晚饭的方法来减肥，虽然效果比较好，但是在一定程度上伤害了身体，所以千万不要这样做，为了自己的身体健康也要吃一些食物。如果实在想减肥，可以把晚饭提前一个小时吃，这样减肥效果也不错，还不会伤害身体，你可以试一下。这样不仅生活作息规律了，而且还能够保证身体健康。
