为什么喝凉水都会胖

 喝凉水都会胖？因为你是易胖体质，喝一口凉水都会胖二斤，这类人群大部分是因为体内新陈代谢缓慢，才会导致易胖体质。

其实“喝水都会变胖”只是一种形容说法，因为水的卡路里为零，没有任何热量，所以喝水是不会导致肥胖的。所谓的发胖，是因为射入了过多的热量，且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内，从而导致人发胖，体重增加这么回事。

怎么改善易胖体质？

方法一：遵循科学的饮食方式，一定要养成早上吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的习惯，一日三餐要注意控制量度，才能让你体内的新陈代谢变规律。

方法二：注意饮食方式，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，才能让你更好消化食物，尽量减少油腻辛辣食物的摄入，多吃一些清淡排毒减肥的食物。

方法三：适宜的运动方法也很重要，坚持运动也能帮你改善易胖体质，例如，饭后慢跑，游泳，瑜伽，都可以帮你快速降脂减重，更易于身体健康。