暖皮怎么变成冷皮

 1、一杯温水，将新鲜的柠檬清洗干净后切成片状放在杯子里，每天早起和睡前三十分钟空腹喝一杯柠檬水，能够使细胞充分吸收，有效防止黑色素沉着，长此以往还能够达到很好的美白效果。

2、蔬菜和水果可以说是美白的佳品，蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，不仅能够使肌肤更加的白，还能够预防皮肤衰老。但是并不是所有的蔬菜都有美白的功效，像香菜、胡萝卜以及芹菜之类，感光能力强的食物要少吃。

3、坚果中的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够防止产生皱纹，还能够对皮肤起到保湿的作用。坚果中的维生素E，不仅能够减少皮肤中黑色素的沉着，还能够使肌肤更加的白嫩有光泽。

4、鲜奶有很好的护肤效果，用鲜奶洗脸，持续一段时间后会发现，不仅脸上变得更加光滑了，而且非常的白皙。同时多喝乳酸菌类的牛奶，还能够清除肠道内的垃圾，有排毒养颜的功效。在使用牛奶洗脸时一定要注意，牛奶本身没有清洁作用，用牛奶洗完脸后一定要再用洗面奶对面部进行清洗，不然很容易滋生细菌。