喝黑咖啡能减肥吗

 喝黑咖啡是有减肥效果的，尤其是水肿型肥胖。像肌肉型和脂肪型肥胖可以借助黑咖啡减肥，主要通过正确的运动方法，和科学的饮食方法才能帮你快速燃烧脂肪。

黑咖啡有很强大的利尿作用，能帮你去轻松排出体内的废弃物，喝完黑咖啡后，要在12小时才能看到消水肿的效果，减肥的效果至少要在一周后。

黑咖啡减肥的方法：

方法一：要在饭后喝咖啡减肥效果会更好，当咖啡进入血液后，会促进脂肪分解成脂肪酸，释放脂肪，让你快速减脂。

方法二：一天中，不能喝超过三杯的咖啡，才能助你促进脂肪的加速燃烧，喝太多还会影响身体健康，更重要的是，会影响睡眠，让肤色变暗黄。

方法三：尽量不要食用速溶咖啡，可以在里面加入少量的奶，不要加糖，因为糖分会影响脂肪燃烧，让你越来越肥胖。