不出汗的运动能减肥吗

 不出汗的运动也是可以减肥的，出汗和减肥是没有关系的，只要运动了就能燃烧脂肪，没有出汗，可能是因为天气寒冷不易出汗，也有可能是因为你运动量不够，也有可能是因为身体的汗腺不发达等原因。

能减肥的运动有哪些？

方法一：跑步，这项运动时能让你减肥的最快捷方法，每天20分钟左右即可，一般有其他情况的状态下，跑步减肥都会让你出汗的，建议去室外跑步，空气会更流畅，让你的减肥效果会更明显。

方法二：上班族的肥胖率更高，在每天上班时，尽量将电梯该成走楼梯，能让你轻松燃脂，还有提臀瘦腿的功效。

方法三:跳绳，这项运动的燃脂量也是超高的，每天运动二十分钟，会让你加快摆脱肥胖身材。但是，总体来说，出汗要比不出汗的运动效果更加好一些，排出来的废弃物一定要记得清洗干净，防止毛孔堵塞。