补水就是保湿吗

 补水并不是保湿，但是两者都是护肤必不可少的步骤，很多人都认为补水就是保湿，但其实两者是有区别的。

补水在前，保湿在后。补水是直接补充肌肤所需的水分，不仅能滋润肌肤表面，还能深入肌肤给皮肤补水，保湿是锁水，防止肌肤表水分流失的，涂在爽肤水之后，精华之前的，在保湿后，要记得给肌肤涂上保湿面霜。

除了护肤品能帮你保湿补水以外，以下这些方法也能帮你补水

多喝水：每天保证八杯水，尽量多喝一些白开水，纯净水之类的饮品，拒绝碳酸饮料等饮品，要定时定量的喝水，在晚上睡前两个小时喝一杯水，避免出现水肿体质，也可以在下午三点左右，喝一些美容的花茶，例如柠檬茶，桃花茶，红花茶等饮品。

注意饮食，可以多吃一些豆制品，和补水的食物，例如，黄瓜，生菜，萝卜，西红柿，花椰菜，西瓜等补水食品，也能帮你安全美肌。

可以多喝一些补水保湿的煲汤，例如，营养补水的蔬菜汤，还有米汤等营养美味汤，都能帮你轻松美容补水。

在日常护肤的过程中，日霜和晚霜不要混合使用，每周要敷补水面部，控制在2——3次，根据肌肤情况而定。随手携带补水喷雾，感觉脸上干燥的时候，就喷几下，还能帮你起到防脱妆的作用，在晚上睡前用喷壶，边喷边拍五至十分钟，就会有效果。

多运动锻炼，每天保证自己锻炼30分钟，可以帮你增加血液循环，促进体内的新陈代谢，让你更方便护肤。