头发断是怎么回事

经常熬夜、精神压力大或者频繁烫染都会造成头发断裂的问题，损伤发质。所以平时一定要护理好自己的头发，保证良好的生活作息时间。

不规律的生活作息时间和不好的饮食习惯都会导致头发变细、变软。所以平时一定不要经常性的熬夜，要有健康的生活作息时间，保证正常的睡眠。经常熬夜不仅会加速肌肤的衰老，同时还会影响头发的质量。其次就是饮食方面，不要经常吃辛辣刺激的食物，少抽烟少喝酒。多食用蛋白质和黑芝麻，有益于头发生长的食物。

染发烫发的间隔要适当延长，间隔太短的话，很容易损伤发质，造成头发干枯毛躁，甚至断裂的现象。头发很细的人不建议进行烫染，烫染后的头发更容易掉落，对头发损伤挺严重。

少吃油腻食品，油腻的食物和糖分太多的食物实在不适合头发脆弱的人大量食用。摄入的动物性脂肪过多，从而使毛囊堵塞。

在选择洗发水的时候也要选择适合自己的洗发水类型，适合自己发质的洗发水，才能更好的保护自己的发质不受损伤。