秋天需要防晒吗

 秋天也是需要防晒，在护肤中的防晒工作一年四季都不可以减少，在秋季也是有紫外线，只不过紫外线没有那么强烈，但是也要正确防晒。

秋季如果不进行防晒，会让肌肤很快就能晒黑，而且被秋季的紫外线晒黑，很难美白回来。还会让皮肤上产生斑点。

秋季防晒的方法：

秋季的紫外线没有那么强烈，所以，防晒霜的指数也不需要那么高，基本指数在20——30左右就可以了。

在涂抹防晒的方法上，依旧是在出门前半个小时涂抹，在外出的时候，中午的时候只需要补一次就行，一定不要忘了给脖子涂抹防晒霜。

正确的涂抹防晒的方法：

在化妆的时候，先用化妆棉将脸上的油脂擦掉，再取出适量的防晒霜，均匀地涂抹在脸上。

搭配按摩方法，用双手的无名指和中指将防晒霜从内向外推抹开，可以加上拍打方法，还有画圈的方法，让肌肤充分的吸收防晒霜。

涂完防晒霜以后，将容易脱妆的T区，和眼部，嘴部周围涂抹一层散粉，妆效会更好，也不会降低防晒效果。

正确补防晒的方法：如果没有化妆的话可以先将脸洗一洗，在进行基础护肤，在涂抹防晒霜。如果你化妆的话，可以用清透型的防晒喷雾，在脸上喷一喷，也不会影响妆容。

除了正确的护肤防晒以外，在日常生活中，饮食也很重要，可以适当多补充一些维生素E，因为维生素E中还有强烈的抗氧化功能，不仅可以帮你抗衰老，还能帮你防晒美白。除了维生素E以外，还可以常吃一些西红柿，柠檬，猕猴桃，苹果，冬瓜，胡萝卜等防晒食物，帮你抑制紫外线的摄入。