什么运动能下颚线明显

跑步、瑜伽、跳舞等运动，都能有效瘦身，让你的下颚线更明显。

运动是全方位的，如果全身瘦了，下颚线自然就会明显了。如果身材过于肥胖，就会导致脖子附近的肉变多，平时饮食也需要减少热量的摄入。减肥之后，身体的脂肪减少，脖子和身体各部位的脂肪也能减少，下颚线就会慢慢的显露出来。

很多人不胖，但就是有双下巴，下颚线一点都不明显。这可能就是因为平时经常玩手机，长期处于一种低头的状态，脖子上也没有得到放松导致脖子血液循环变差，下巴容易堆积脂肪。

平时玩手机的时间要缩短，而且头不要低的太严重，这样就能防止出现双下巴。玩手机的时候，也要经常抬头拉伸一下脖子。

想要拥有好看的下颚线，还要注意对面部的按摩，这样也是可以塑造出下颚线的。

按摩方法1：双手摩擦双手至微微发热，然后把脖子用力往后仰，食指和中指并拢，沿着下颚线的位置往上滑搭配耳垂的位置，来回按摩十次，可以塑造下巴的轮廓。

按摩方法2：两手食指弯曲，在额头正中央沿着发际线到下颚线的位置按摩，稍微可以带着一点力度，可以感觉到皮肤的拉扯感，手掌张开之后，再把大拇指再下颚的位置从鼻翼两侧顺着皮肤往耳朵的位置提拉。