秋天用防晒指数多少合适

秋天使用防晒霜的防晒指数要具体情况具体分析，在外出需要长时间在阳光底下暴晒的情况下，建议使用spf30-spf50的防晒霜，日常使用防晒指数在spf15左右的防晒霜即可。

选择防晒霜的时候，建议每个人结合肤质、年龄、皮肤问题以及防晒霜的系数等因素选择防晒霜。

秋季为什么要防晒？

很多人对于防晒都有一个误区，那就是只需要在夏天的时候要防晒，其他的季节不需要防晒。其实除了夏天，其他的季节也都需要防晒，因为我们之所以要防晒，是为了要防止紫外线对皮肤的伤害，在任何的季节都是有紫外线的，秋季也不例外，而且秋季天空中的臭氧层比较稀薄，紫外线也很强烈，容易侵蚀肌肤，防晒工作必不可少。

防晒除了能防止皮肤晒黑，同样也是防止皮肤老化。日晒是导致皮肤老化的主要原因之一，所以想要保持皮肤的年轻状态，防晒是很重要的。

除了防晒之外，晒后的修复也很重要。由于秋季的天气凉爽，皮肤被晒之后一般不会出现夏天那种刺痛的感觉，但是这不代表皮肤没有受到伤害。

晒后的修复要先冷敷，然后涂抹上凝胶、凝露、水状等较为清爽质地的护肤品，缓解皮肤敏感刺激。