换季长痘会持续多久

换季长痘的持续时间并不固定，可能几天就能恢复好，也可能持续一个月甚至更长，这和肌肤的稳定性、恢复力有关，通过采取措施，促进肌肤的稳态，加快痘痘的恢复。

换季的时候，肌肤变得不稳定，容易出现各种肌肤问题，如：缺水粗糙、痘痘粉刺爆发、暗沉无光，为了加快消除换季带来的负面影响，我们可以这样做：

1.使用合适的护肤品。在换季期，皮肤不稳定，在这个时期需要更换合适的护肤品，维持肌肤的稳态。可以在这个时期多给肌肤补充水分，调节肌肤的水油平衡，促进肌肤稳定，防止长痘。

2.适当清洁。有很多人在长痘的时候一味使用控油、祛痘的洁面产品，这样不仅不能解决问题，还会让肌肤的角质层变薄，皮肤屏障受损，更容易出现面部痤疮的问题，建议使用氨基酸洁面，温和不刺激。

3.改善饮食。在日常饮食中应该避免辛辣油腻的食物，拒绝葱、蒜、辣椒等有刺激性的食物，减少脂肪和糖分的摄入。

4.保持良好作息。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢变得缓慢，良好的作息对于肌肤问题的改善有着重要的作用，早睡早起，保持充足的睡眠。