换季容易长痘痘怎么办

换季的时候，要做好预防工作，适当调整饮食，保持良好的作息习惯，皮肤清理要到位，换用合适的护肤品，保持肌肤的稳定状态。

在季节变换的时候，不仅要防止气温变动引起的感冒等疾病，还要预防肌肤不稳定造成的各种肌肤问题，为了避免换季的时候长痘，可以采取以下几种措施：

1.调整饮食。换季的时候饮食结构要适当进行调整，减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素，防止便秘、体内湿热加重。

2.调整作息。经常熬夜、睡眠不足会影响到内分泌的平衡，还会让身体的新陈代谢速率变缓慢，皮肤变得干燥、粗糙。早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

3.皮肤清洁。卸妆要彻底，避免有化妆品残留堵塞毛孔，导致痘痘发生；皮肤清洁适度，不能频繁使用去角质的产品，以免角质层变薄之后皮肤屏障受损。

4.换用合适的护肤品。季节变化，气候发生改变，使用的护肤品也要做出相对应的变动，保持肌肤水油平衡，维持肌肤的稳定状态，避免痘痘反复发生。