生理期如何护理皮肤

1、保持肌肤的清洁，洁面的时候尽量用温水，不要用太热或者太冷的水。生理期间最好不要使用祛角质类的产品了，因为这个时间段的肌肤是比较脆弱的，不建议用过于刺激的产品。

2、对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。

3、多敷补水的面膜，经期肌肤对于营养的吸收是非常好的，所以可以多使用一些补水类的面膜。

4、多喝水，要喝温开水，保证肌肤水份的正常供给。同时多吃水果蔬菜，补充肌肤所缺的一些营养物质。

5、月经期间皮肤很干燥、毛孔粗大，所以平时一定要多加注意，保护好肌肤的正常运行。

6、保持心情的愉悦，尽量不要过于激动愤怒。心情起伏比较大的话，也很容易造成一系列的肌肤问题，像起痘、粉刺、红血丝等。

7、保证正常的作息时间，不要经常熬夜。月经期间的皮肤比较脆弱敏感，经常熬夜会更容易引发肌肤问题，大破之肌肤加速晒老现象。

月经期间也尽量少接触手机和电脑，减少辐射对皮肤的影响。