秋季为什么容易掉发

秋季温度降低，导致毛囊萎缩，就会出现脱发的情况。而且秋季天气干燥，导致皮脂腺分泌少，水分不能及时补充，导致头发干枯脱落。

如果是季节性的脱发，不需要太过于担心，因为头发本身是一个不断生长和脱落的过程，如果掉发也是很正常的。秋季掉发本身受到季节变化的影响，等头皮慢慢的适应了季节变化，脱发的问题就会改善，但是在出现脱发的那段时间还是要认真护发的。

在出现脱发严重的时候，在饮食上要注意调理，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发需要的营养物质。

充足的睡眠也是很重要的，因为晚上是身体代谢的重要时间，充足的睡眠可以促进头发健康生长。适当的进行头皮按摩，可以缓解头部疲劳，促进血液循环，刺激毛囊的生长，牢固发根，改善脱发问题。

在清洁头皮的时候，要注意洗头的问题，太凉或者太热的水是不合适使用的，洗头的过程中要用指腹按摩，一定不要用指甲抓头皮，容易对头皮造成损伤，脱发问题会更严重。