早上起床怎么去水肿

早上起床之后，可以通过运动、喝黑咖啡、按摩等方式消除水肿，对于面部浮肿，特别是眼睛浮肿，尝试使用茶叶敷眼的方式进行消肿。

身体出现水肿，主要是因为睡前饮用了大量的水或者吃了一些口味重的食物造成的，身体新陈代谢的速率减缓，身体中的水分无法像白天一样快速代谢掉，导致多余水分堆积在体内，形成水肿的现象。水肿在起床之后的几个小时就能够消除掉，如果想要加快消肿的速度，可以通过以下的方法：

1.运动。通过运动，提高身体的温度，使身体新陈代谢的速率升上去，将体内多余的水分排出到体外，消除水肿的现象。

2.喝黑咖啡。肾脏是调节身体水分平衡的器官，黑咖啡能够促进肾脏的功能，使排尿量增加，身体内的多余水分能够尽快的排出，恢复身体内水、电解质和酸碱平衡。

3.按摩。按摩能够加快血液循环，使血液正常流通，将组织中的多余水分代谢走，消除身体肿胀。按摩还能够缓解睡眠带来的劳累感，让身体更加轻松。

4.茶叶敷眼。茶叶中含有单宁酸，有良好的消炎作用。将隔夜的茶叶包裹在纱布中，放在眼睛上敷15分钟左右，之后用清水冲洗干净。