睡醒脸部浮肿快速消肿的方法

可以使用冷热水交替洗脸、按摩、喝黑咖啡等方式，消除面部水肿的情况，在睡觉之前，适当垫高枕头，防止发生水肿。

夜间身体代谢的速率降低，如果熬夜、睡前饮用大量水，或者是吃一些盐分高的食物，容易导致身体内水分堆积，第二天早上就能发现出现水肿的情况。水肿可以通过以下的方法进行消除：

1.冷热水交替洗脸。利用的是热胀冷缩的原理，先使用热水洗脸，血管扩张，血液流动的速度加快，将组织中的水分带走，之后使用冷水，使血管收缩，恢复到正常的血液流通速度，消除面部肿胀。

2.按摩。按摩能够加快血液循环的速度，有利于新陈代谢的进行，按摩的时候可以用一只手将耳朵提起来，另一只手按住脸颊并向耳朵方向按压，消除水肿，提升面部轮廓。

3.黑咖啡去肿。肾脏是控制排尿的主要器官，黑咖啡能够刺激肾脏发挥作用，早上醒来来一杯黑咖啡，促进排尿，将身体中的多余水分和残留垃圾清理干净。

为了防止发生水肿的情况，可以在睡前将枕头垫高，因为枕头低或者不垫枕头，夜间睡眠的时候体液滞留在面部，不往下走，容易导致发生面部水肿的情况。