怎样提亮肤色改善暗沉

保持规律的运动、使用美白护肤产品、保持大便通畅、注意日常防晒等，都可以改善肤色暗沉的情况。

保持规律的运动：

运动可以让人年轻，经常运动的人不但身材保持的很好，皮肤也会特别的红润有光泽。对于女生来说，最好要保持规律的运动习惯，每周坚持三次长时间的运动，有利于身体和皮肤的保养。

女生可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，增加新陈代谢，改善皮肤暗沉。

使用美白护肤产品：

想要改善肤色暗沉的情况，美白的护肤产品肯定是需要使用的，因为肤色暗沉可能是皮肤表面有黑色素沉淀，出现了肌肤的暗沉。但是有的美白产品成分会有一些刺激，敏感肌肤需要谨慎使用。

保持大便通畅：

如果我们想要改善皮肤暗黄问题，那么首先就应该排掉身体毒素才行。现代很多年轻人都有便秘的情况，便秘会让身体毒素堆积在体内，导致皮肤暗沉，还会出现黑斑等情况。平时应该选择多吃粗粮蔬菜，多喝温水，少吃寒凉生冷食物。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，可以有效提亮肤色。

注意日常防晒：

紫外线对人体的伤害是很严重的，尤其是UVA，是导致皮肤老化的主要原因，皮肤老化就会出现肤色暗沉，所以要做好防晒。