肤色暗沉怎么改善

肤色暗沉的情况下，要注重皮肤保湿、养成良好的生活习惯、健康饮食、防晒，做好这几点之后肤色暗沉的情况会得到大大的改善。

皮肤保湿：

当皮肤细胞的水分充足时，皮肤就会呈现出一种水润的状态，所以日常的保湿是很有必要和重要的。要使用高效补水保湿的护肤产品，早晚给皮肤补水保湿，每周使用两三次面膜进行滋养。当皮肤水润的时候，一般很少会出现皮肤暗沉的情况。

养成良好的生活习惯：

现代的年轻人都有熬夜的习惯，不少人已经把熬夜当成了日常生活的一部分。熬夜不但会导致肤色暗沉，还会影响身体健康，影响内分泌。当内分泌紊乱，除了皮肤暗沉之外，皮肤还会长痘、长斑，一大堆的皮肤问题都会找上你。

健康饮食：

饮食不健康也是导致皮肤暗沉的主要原因，少吃一些刺激性的食物，不要喝酒，不吃垃圾食物。多吃一些粗纤维的食物和蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，防止便秘。如果出现便秘也会导致肤色暗沉。

防晒：

紫外线会导致皮肤氧化，肌肤会老化和暗沉，想要保持好的皮肤就要抗氧化，而日常的防晒很有必要，再懒也一定要防晒。