肌肤抗氧化和抗衰老是一个意思吗

 肌肤抗氧化和抗衰老不是一个意思，抗衰老是综合性的，抗氧化属于抗衰老。

正确给肌肤抗氧化的方法

方法一：正确给肌肤防晒。防晒是皮肤抗氧化保养中最重要的一步，如果不想提前变老，不想肤色变得粗糙和不均匀，一年四季要做好防晒工作。

正确做防晒的方法有：出门要给肌肤涂抹防晒霜，准备一把遮阳伞，帽子，还有常吃一些防晒食物等方法都是我们防晒的手段，长期做好抗氧化的防晒工作，会让你比同龄人更年轻。

方法二：正确的运动。每天保证自己有30分钟的运动时间，可以帮助身体促进新陈代谢。让肌肤有效抗氧化的运动有：跑步，瑜伽，游泳，跳绳等方法，都能帮你轻松逆龄。

方法三：可以提前使用抗衰老的精华。精华是抗氧化的美容圣品，提前使用可以帮你预防衰老。

方法四：抗氧化的食物。日常可以常吃一些鲑鱼，牡蛎，菠菜，西兰花，苹果等食物，都能帮肌肤更好的抗氧化。