运动爆汗腰带有效吗

运动戴着爆汗腰带可以让出汗量更大，也可以起到塑型的效果，但是想要减肥，主要还是靠运动燃烧的脂肪来减肥的。

出汗多并不代表瘦的多，减肥最重要的是减掉身体的脂肪，出汗流失的是身体的水分，出汗多的情况下，当时的体重可能会掉秤比较多，但是通过补水体重还是会回来。

剧烈运动的时候是不建议穿暴汗腰带的，尤其是有氧运动的时候，要保证呼吸通畅，才可以达到更好的运动效果，但是紧身的暴汗腰带会影响呼吸，导致呼吸不畅。

如果想要戴着暴汗腰带运动，建议在无氧运动的时候佩戴，并且佩戴的时间不能太长。

由于暴汗腰带材质特殊，所以是不适合经常清洗的，但是佩戴暴汗腰带运动的时候，身体会大量的出汗，暴汗腰带也会被浸湿，如果腰带不及时清洗，上面会滋生很多的细菌，但是频繁清洗，又会导致腰带变形。

佩戴暴汗腰带的时候，建议把腰带佩戴在衣服的外面，这样可以防止汗水浸湿腰带，保持腰带的干净。

暴汗腰带可以戴多久？

暴汗腰带佩戴时间不能太长，运动的时候佩戴时间最好不要超过半小时，感觉不适就要解下放松一会。