有效的祛斑方法

可以适当的补充维生素c，因为维生素C有淡化黑色素的效果，坚持吃含有维生素c的食物，可以缓解面部的斑点问题，抑制肌肤氧化。

除了通过饮食改善之外，还可以利用医美的方式进行祛斑操作，其中比较受欢迎的一种方式就是激光祛斑的方法。激光祛斑是比较理想的一种医美祛斑方式，也是效果比较好，见效比较快的方式。如果想马上看到效果的，是可以尝试这种方法的。

激光祛斑主要是将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收代谢掉，所以是比较安全有效的一种祛斑方式。

每天早晚一杯白开水，也能在一定程度上缓解色斑的产生。早上一杯白开水可以清洁肠道，同时补充夜间流失的水份。晚上一杯白开水可以保证一夜之间因为血液流动，而不至于口干舌燥，口腔过于粘稠的现象。因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老的更快，所以每天的饮水是必须够量的。

除了正常的饮水之外，平时也多多摄入水果和蔬菜。同时要保证良好的睡眠，正常的睡眠作息时间，也能在一定程度上缓解色斑的产生。