如何祛青春痘

青春痘可以通过清洁皮肤、调理内分泌、改正饮食习惯、调整作息等方式祛除，心态放轻松，青春痘即使不进行处理，一定年纪之后也会自然减轻。

青春痘产生的直接原因是皮脂分泌多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应，和内分泌失调、清洁不当、错误使用护肤品、生活不规律等有关，青春痘可以通过下面的方法去除：

1.调理内分泌。进入到青春期之后，体内雄性激素增多，皮脂腺附近的腺体感知到激素的变化，大量分泌皮脂，从而导致青春痘生成。通过调理内分泌，改善青春痘。

2.清洁皮肤。长痘期间最重要的是保持清洁，避免细菌感染，但是不要频繁使用控油祛痘的产品，容易导致肌肤屏障受损，青春痘变得更加严重。

3.调整饮食。长痘的时候不能吃辛辣油腻、有刺激性的食物，减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有利于青春痘恢复。

4.调整作息。作息不好影响身体的新陈代谢，容易有垃圾、毒素堆积在体内，加重青春痘。要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。