双下巴怎么瘦

可以在使用护肤品的时候运用适当的按摩手法提拉面部，长时间坚持如此是可以缓解双下巴的。或者可以在晚上睡觉前，把头往床边仰下去，有紧致提拉下巴的效果，所以也可以改善双下巴。

平时有时间可以多做一些颈部运动，适当的仰头低头，每天多做几组，对缓解双下巴有很好的效果。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些容易发福的食物，像肥肉、油炸食品、膨化食品等，最好都不要食用。

保证每天的运动量，适当的运动可以有效的减掉身上多余的脂肪，缓解身材臃肿和双下巴的烦恼，使身材更苗条。身材变好了，也能穿自己喜欢的衣服，同时还能通过运动提升自身的免疫力。

除了饮食方面需要注意，还要保证良好的坐姿习惯，不要一直低头佝腰，低头佝腰也是容易引起双下巴的主要原因，同时还会影响自己的身型，造成驼背的现象。

双下巴是因为下巴脂肪组织堆积过多导致的，同时加上年龄的逐渐增大，皮肤也变得越来越松弛，导致下垂后就很容易形成双下巴，这样使整体脖颈看上去也会比较臃肿短粗，失去线条感。