怎样去掉双下巴

双下巴可以通过配合护肤品按摩、进行运动锻炼等方式减掉，平时还应该注意保持良好的动作习惯，减少高脂肪和高热量食物的摄入。

双下巴主要出现在中老年人群中，因为年龄的增长，导致皮肤变得松弛，再加上重力的作用，脂肪向下堆积，慢慢就形成了双下巴，而年轻人出现的双下巴，则是因为一些不良习惯造成。

我们可以通过按摩的方法，促进血液循环，使得原本松弛的肌肤变得紧致起来，最好是配合一些护肤品，同时为肌肤补充营养，让按摩的效果更明显，减双下巴的效果更好。

平时在闲暇之余，可以多做一些颈部的运动，使劲抬头，感觉到颈部有紧绷感，之后再放松，这样反复动作，避免了脂肪堆积，同时还对脊椎健康有很好的帮助。

我们还应该改掉一些不良习惯，如长时间低头看手机、枕头过高等，避免双下巴的情况变得严重。饮食上减少高热量、高脂肪的食物，合理饮食，少吃盐分高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。