怎样预防老年斑

想要预防老年斑，最重要的是做好防晒的工作，避免皮肤产生过多的黑色素，还要加强皮肤的补水保湿工作，养成良好的生活习惯，避免老年斑产生。

老年斑主要出现在老年人的皮肤上，是一种色素沉着斑，老年人同样有爱美的权利，为了避免老年斑的出现，可以这样做：

1.做好防晒的工作。皮肤如果受到过多的紫外线照射，会导致黑色素产生的数量增多，老年人皮肤代谢的速率降低，无法将这些过多的黑色素代谢掉，因此就发生了色素沉着的情况。要做好防晒的工作，尽量减少外出，避免在烈日下暴晒。

2.加强补水保湿。随着年龄的增长，细胞中的水分逐渐减少，导致细胞活性减弱，营养供应缓慢，皮肤得不到充足的营养供应，因此新陈代谢的速率变缓，容易产生色素沉淀。为肌肤补充水分，使用补水效果好的护肤品，同时加强锁水。

3.养成良好生活习惯。多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的抗氧化能力；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心情愉悦，以免影响到内分泌的平衡。