中学生如何去痘痘

当渡过青春期这个时间段，中学生长痘的情况自然减弱，在长痘的时候要做好皮肤清洁工作，不要用手挤压痘痘，保持良好作息，调整饮食，让痘痘快速消退。

中学生长痘主要是青春期内分泌失调造成的，进入到青春期，体内雄性激素含量增多，导致皮肤分泌大量的皮脂，皮脂增多，容易出现毛孔堵塞的情况，从而导致痘痘的出现。

脸上有痘痘，平时需要注意这些问题：

1.皮肤清洁。平时做好清洁的工作，保持毛孔畅通，减少毛孔堵塞的情况。清洁要适度，避免过度清洁造成皮肤屏障受损，让痘痘恢复的难度加大。

2.保持良好习惯。长痘的时候不要用手挤压痘痘，避免将手上的细菌传递到脸上，加重痘痘；尽量不要化妆，避免化妆品堵塞毛孔。

3.保持良好作息。熬夜会导致皮肤变得粗糙，加重毛孔堵塞的情况，还会影响到内分泌的平衡。早睡早起不熬夜，保证睡眠充足。

4.调整饮食。饮食方面减少脂肪和糖分的摄入，避免肌肤发生氧化反应，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的修护力。