为什么换季容易脱发

因为随着天气变化，毛囊会收缩或者扩张，从而造成脱发的产生。在一年中，秋季通常是脱发最严重的，因为秋季天气干燥。空气湿度低，头皮缺乏营养，毛囊萎缩，发质变的脆弱并且更容易脱落。

秋季天气昼夜温差较大，对皮肤的刺激也更大，头皮暴露在外面，在一天内被很大的温差刺激着，毛囊扩张又收缩，逐渐因为受不了刺激，长出的头发也十分纤细脆弱，导致脱发问题。

如何改善换季脱发？

想要改善换季脱发，最主要的方式就是要减少头皮刺激。外出建议戴帽子保护头发避免受到阳光直射，造成毛囊刺激。在夜晚天气寒冷的时候，也要注意保暖，除了添衣服也要注意头部保暖。

除了加强头皮保护，还要注意头部营养。洗发水的种类也建议选择高营养成分的，给头部充分的滋养。平时饮食多吃黑色食物，比如说黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带等，增强肾脏健康。

秋季身体免疫力低下，容易生病，因为疾病问题脱发也是很常见的。在秋季可以多吃一些维生素，加强身体素质，增强抵抗力，减少疾病的产生。当生病之后，一定要先把病尽快治好，脱发问题自然也就改善了。

压力大也可能会造成脱发问题。尤其是现在的年轻人，生活节奏快，工作压力大，脱发的情况频繁出现。想要改善因为压力大而造成的脱发问题，就要想办法给自己舒压，缓解压力，学会自我排解心中忧虑。熬夜也是造成脱发的重要原因，长时间熬夜让你的精神得不到放松，一直处于紧张状态。平时要注意生活有规律，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的心态。