洗澡水温度一般多少度合适

洗澡水的温度和身体温度比较接近更好，冬天可以选择比体温略高的水温，夏天可以选择比体温略低的水温，不管什么时候，水温最好不要超过40度。

虽然洗热水澡舒服，但是洗澡水的水温最好和体温差不多，这样更加的健康，而且也可以避免身体上的油脂过度流失。

洗澡水温不适合太高，如果水温太低也是不好的。水温太高会损伤皮肤，导致皮肤干燥和瘙痒，对身体皮肤出现进一步损伤。如果水温太低，也不合适，这样可能会让你出现受凉和感冒。

洗澡的时候，最好先洗脚，让脚部适应水温之后，再慢慢的冲洗全身的皮肤。如果水温忽冷忽热，身体可能会因为受到刺激影响器官的正常工作。

除了洗澡的温度之外，洗澡的时间也需要控制好，因为浴室里面的水蒸气比较多，时间长了室内闷热不通风。在这种情况下，人体的代谢水平增加，洗澡的时间一长可能会让大脑出现缺氧的情况。

正常的洗澡时间最好控制在15-20分钟，门窗留一些缝隙，这样对身体才好。洗澡之前可以先喝一杯热水，补充一点水分。