长期穿束腰带腰会变细吗

长期穿束腰可以帮助腰变细，一定程度上防止脂肪在腰部的积累。虽然穿束腰会让腰部变细，但是对身体也有一定的坏处，所以不要长时间佩戴。

长期佩戴束腰，可能会导致内脏移位，骨骼的脊柱变形，对腰腹施加压力，时间一长身体就会内收。而且束腰的时候，部分皮肤被束腰紧紧包裹在不透气的环境下，会加速皮肤的水分流失。

束腰在穿戴的过程中，可能会引起缺氧的情况产生，而且会影响身体血液循环，影响肠胃蠕动，降低消化和呼吸功能，甚至还会导致便秘的情况产生。对于女性来说，还可能会造成一些妇科方面的疾病。

佩戴束腰要注意什么？

束腰只能作为一种减肥的辅助，而不能过度对束腰进行依赖。

佩戴束腰的时候，要注意束腰的材质，一般不建议选择化纤的材质，化纤的味道比较重，容易有静电或者和皮肤产生刺激。

选择束腰的时候，还需要注意尺寸的选择，按照自己的身材选择合适的尺寸。如果束腰太松了没有效果，太紧了不舒服，使用起来也会不方便。选择有弹性并且透气的面料，更有利于身材的管理。