咬肌可以自己瘦下去吗

咬肌是可以自己瘦下去的，平时改变喜欢咀嚼硬的食物的习惯，或者用力使用咬肌的习惯，咬肌是可以变小的，平时对咬肌的位置经常进行按摩，也可以缓解发达的咬肌。肌肉组织长时间不用就会退化，频繁使用就会变发达。

咬肌发达最主要的因素还是拒绝，经常喜欢吃硬的食物和反复咀嚼，就会让咬肌变发达。

晚上护肤的时候，可以让手掌拍打两侧的咬肌，大概拍打一到两分钟，可以促进血液循环，紧致面部，突出面部轮廓。

在饮食上面，要注意少吃有嚼劲或者很硬的食物，比如口香糖等，坚持一段时间之后，咬肌就可以明显的放松，得到改善。多吃一些软的食物和容易消化的食物，加强面部美观。

想要更好的瘦咬肌，用手在咬肌的位置按摩，用拳头从下巴的位置，划过咬肌，然后到耳根的位置，按压一分钟之后松开，重复肌肤可以得到明显的效果。

一开始按摩咬肌，会感觉到有些酸痛，需要长期坚持，这样咬肌就会慢慢变小。按摩可以促进淋巴代谢，同时还能舒缓咬肌。

咬肌是肌肉，并不是短时间内就可以瘦下来的，所以需要有耐心才可以。