头发怎么变粗

头发变粗要从多种方面来改善，比如补充营养和微量元素，使用一些有滋养效果的洗发水等，给头部进行穴位按摩，都可以改善发质，头发细软和多种原因有关，所以想要改善头发细软，需要从多个方面来进行改善。

有些人头发细软是天生的，属于基因问题，所以想要改善是比较困难的，但是平时注意对头发的保养可以强韧发质，让发质更好。

平时饮食的时候要注意加强营养，因为头发比较细软和营养不足有关系，日常饮食中可以多吃一些鱼肉，蛋，奶等富含蛋白质的食物，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素，同时还可以多吃一些坚果类的食物，这些食物中富含微量元素。

想要改善发质，选择刺激性比较小的洗发水，同时洗发水要有一些滋润的效果，这样就可以给头发进行营养和滋润，保持头发的健康和活力。

平时经常做一些头部的穴位按摩，通过按摩可以促进头皮的血液循环，改善保发的供血系统，改善头发的营养供应不足。

头发细软和精神状态也有关系，如果精神压力大，睡眠不足等也可能会导致头发变细变软和平时要注意缓解心理压力，保证充足的睡眠。