怎么减脸上的肉女生

通过脸部按摩和控制饮食可以减脸上的肉。我是经常水肿所以显得脸上肉格外多，有相同困扰的小仙女可以在三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们会使你的面部肌肉更加健硕。

脸上的肉肉不像身体其他部位一样好减，平时本来也很难运动到，所以想要瘦脸的话一定要作面部按摩操。在按摩的过程中可以着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

按摩前先把脸洗干净。我在晚上使用乳液的时候会稍微加量使用一些，顺延涂到双下巴和脖子上，这样就可以避免干搓，或者在敷完面膜脸上精华还很多的时候按摩也可以。

第一步：食指和中指弯曲，两根指头夹住下颚骨，从下巴根往上推，直到耳下。可以稍稍用力，做60次。第二步：用大拇指从耳根往前推至下巴根，直到两个大拇指碰在一起为止，大拇指稍稍用力做60次。第三步：将头抬至最高，嘴张开、闭上为一组，下巴有被扯住的感觉就是对的，同样也是60次。

日常生活中我会经常鼓脸，这样可以瘦面部两侧。在闭上嘴巴的状态下，让嘴巴里充满空气把脸蛋鼓起来。随后，慢慢将空气从其中一边的脸蛋向另一边的脸蛋移动。再从这边移动到另一边，连续重复这样的动作十五次再放松。一次建议做十五或二十次，每天做三次或四次就可以。