吃一整个榴莲会怎样

吃一整个榴莲可能会出现上火的情况，短时间内食用过多榴莲，能力消耗不完，蓄积在体内转化成脂肪和糖原，会出现变胖的情况，一次可能不是很明显，但是多吃几次会感觉自己变胖了，这就是不知道怎么就变胖的原因。

一天使用100g左右的榴莲最为合适，最多不超过150g，大约就是一块榴莲的分量，避免榴莲食用过多，然后再吃一些其他的水果就好了。

剥榴莲的时候最好不要把所有的果肉都剥出来，可以留一些果壳，吃不完的榴莲肉可以用报纸连果壳一起包住然后放在室内阴凉处或者冰箱冷藏室内，这样的保存一般能保鲜三天左右。到吃的时候如果闻到酸味或者酒味就证明已经变质，不应该继续食用了。

从理论上来说，吃榴莲是会发胖的，因为，榴莲和其他水果比起来，榴莲含有的热量非常高，而且糖分也很多。所以榴莲吃多是会发胖的，因此，身材相较于比较胖的人，应该少吃榴莲，但是，一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

适当吃榴莲还可以减肥，因为榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。