减肥胸会跟着小吗

减肥时胸也会跟着变小，因为当全身脂肪下降的时候，人的胸部脂肪也会有所下降，尤其是胸部，本来脂肪分泌就比较密集，但如果体重只是稍微下降，胸部的变化并不是特别明显。

另外在瘦身的同时，应该多做一些胸部运动，虽然胸会变小，但是会变得更加挺拔和坚挺。如果只是一味的追求减肥，而不助于胸部运动，很有可能会导致胸部下垂。

除了有氧运动如慢跑和骑脚踏车之外，不妨在瘦身计划中加入针对胸部的肌力训练，有改善胸部线条和增加肌肤弹性的效果。饮食上也应该增加蛋白质食物的摄入，例如鸡蛋、牛肉等。

很多女孩不知道在运动时应该穿上运动型内衣，现在就要告诉你，万万不可忽略这个重点，因为在运动时穿上正确的运动内衣，有助于巩固胸型；反之，若运动时，胸部没有足够的保护或稳定，长久下来可能会出现下垂的现象。

千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致胸部急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失。想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1——1.5公斤，不要再多了，否则不仅胸部脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。