155多少斤才看起来瘦

155cm85斤左右看起来比较瘦。平时均衡饮食，摄入适量的肉、蛋、蔬菜、多吃一些高纤维的食物，这才是保持优越体型的关键，多吃蔬菜水果，可以促进身体消化，也能让你慢慢的瘦下来。

作息习惯严重影响着我们的体型，有的人并不是真正意义上的肥胖，而是身体水肿所呈现出来的臃肿感。我们可以按压一下自己的赘肉，如果按下之后没有迅速弹起，有一个凹陷，那么就是水肿。水肿型肥胖大都是因为睡眠不足，熬夜引起的。

长期的睡眠不足，会导致身体代谢能力下降，身体中的一些水分无法正常代谢，就会形成一种水肿的状态，看起来体型臃肿。这时候我们需要改善自己的作息，坚持早睡早起才是变瘦的关键。

想要瘦下来，没有运动怎么行？建议大家选择一些有氧运动，比如说跑步，打球，跳绳，游泳等等，都是比较消耗体力的，也是可以让全身都得到运动的方式，帮助塑造完美体型快速瘦下来。

运动减肥也不是一蹴而就的，我们需要耐心坚持，一般每天30分钟以上，每周坚持5天以上，就可以让你慢慢的瘦下来。

不少人虽然体型不算臃肿，但是腰身的位置却有着明显的赘肉，真是不敢露腰。夏天里选择衣服的时候，也多了很多不可选择的款式。腹式呼吸是一种帮助瘦腰的简单方式，我们只需要在呼吸的时候让空气进入腹部，而不是那种短粗的呼吸，时间久了就可以让腰腹部的肌肉更加紧致，看起来也就没那么胖了。