固齿牙膏有用吗

固齿牙膏是有用的，固齿牙膏是牙膏中的一种，因为含有巩固牙齿的主要功效而命名。固齿牙膏的配方含有氟，可以很好的保护牙根，有效坚固牙齿。

固齿牙膏要根据自身的情况来选择，适合自身的牙膏才是最有效的。平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，轻刷舌面，饭后漱口；牙刷要选择软毛牙刷，减轻对口腔的伤害；少吃辛辣辛辣刺激食物，避免咬硬物；定期口腔做口腔检查，预防口腔疾病。

要注意掌握正确的刷牙方式，将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时，要从下向上刷。

除了固齿，牙齿美白也是很重要的，刷牙的方法要正确，使用有美白功效的牙膏，正确刷牙，每天早晚刷一次，清除牙齿表面的细菌和污垢。用橘子沫刷牙，记住是晒干的橘子皮磨成沫，刷牙的时候涂一点。还有在牙膏上粘一点盐刷牙也可以使牙齿变白，用盐水漱口也行，但是不建议长期使用。小苏打刷牙效果挺明显的，长期使用也不行。

牙齿美白可以用醋美白牙齿，把醋含在嘴里，两分钟后吐掉再刷牙，这个方法不适宜长期使用。把花生嚼碎后含在嘴里，刷牙三分钟，也有利于牙齿变白。超音波洗牙有美白的效果，最常见的美白牙膏、美白牙贴都能对牙齿表面进行抛光处理，效果明显，但是对牙龈的刺激也大，牙齿很敏感的不建议。