洗鼻液的作用

洗鼻液的作用是清洗鼻腔内脏东西，缓解鼻炎症状。虽然单独使用很难根治鼻炎，但洗鼻可以帮助我们冲掉鼻腔里的脏东西，让鼻粘膜上的纤毛正常摆动，维持正常的鼻腔生理环境。

使用洗鼻液时建议选择适合自己的冲洗力度，冲洗液温度接近体温（38～40℃），严格按照洗鼻盐说明书配置合适浓度的洗鼻液。另外，洗鼻时建议身体略前倾15°，如冲洗右鼻时，头略向左侧倾斜，将冲洗头插入右侧鼻孔。挤压洗鼻器的同时张口平静呼吸，避免说话、大笑，一般就不会引起呛水或者头疼等情况。

我一般在洗鼻子时是头部向前、低下一些，基本上额头和下巴应该在同一个水平面。从而避免鼻子里的水直接流到你的嘴里。另外应当张口、用口呼吸，转头，用容器的喷嘴对着上方的鼻孔，让水从下方的鼻孔排出去，冲完了之后再换另外一边。

目前洗鼻液主要分高渗和等渗的区别。等渗盐水就是和身体组织内液体的渗透压一样的盐水，最常见的是0.9%氯化钠生理盐水。洗鼻用的高渗盐水一般是1-3%的盐水，一般不会超过3%，最常见的是2%。渗透压不是越高越好，7%的高渗盐水可以导致暂时性的鼻腔纤毛停滞，14%的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。

建议使用接近鼻腔温度的温医用生理盐水。水过冷过热会刺激鼻黏膜，引起不适和损伤。鼻黏膜较敏感，并且不像皮肤一样有角质层保护，0.9%的医用生理盐水和细胞内液渗透压相同，故鼻腔黏膜上皮细胞形态不会发生变化，比较安全，所以自行配置洗鼻液建议使用生理盐水。