经常敲打肚子会不会减肥

经常敲打肚子不会减肥，传统的医学之中，拍打身体的腹部可以增加自身腹部的血液循环，所以有些人就觉得这样是可以减肥的，但事实上拍打腹部减肥的这一效果真的是非常不明显，至少需要长期坚持一两个月左右，并且需要配合相关的运动。

拍打身体腹部只是在加快血液循环，并不是真的剪掉了肉，事实上，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。当自己吃得太饱或者在饭后半小时的时候都可以给自己的肚子轻柔地按摩，让自己舒服一点。

如果你真的很想减肥，那么最好不要敲打肚子，你可以试试腹式呼吸法，这其实就是在我们呼气跟吸气的时候配合我们的肚子收缩来让自己的肚子上的赘肉给消耗掉的一种方法。对于很多不想运动的人来说，这个方法无疑可以给我们很大的帮助，所以呢我们可以在短时间内就轻松的瘦下来，这个方法对于很多人来说都是帮助非常大的，所以我们不妨也来尝试一下，效果还是蛮不错的。

在减肥的方面来说，还是建议通过锻炼自己的身体和调节自身的饮食来减少多余的脂肪，这是比较健康而且快速有效的方法，尽量不要选择一些可能会有害于身体的方法来减肥，这样只会捡了芝麻丢了西瓜。