怎么快速长长头发

快速长长头发的方式有注意饮食均衡、定期洗头、保持乐观的心态、保持良好的生活规律以及对头发进行护理，这五种方式的效果都是很不错的。

注意饮食均衡：头发的最终营养来源还是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，这些要适量补充，也要注意多饮水。另外，尽量少吃辛辣和油腻的东西。

定期洗头：要经常洗头，清理头皮上的油脂，防止毛孔堵塞，另外，洗完之后吹头发不要吹得太干，因为头发在接触水后，发质会变得柔软一些，此时如果用吹风机吹得太干的话，发质的弹性会严重下降，长此以往，容易出现掉发或发质枯黄的情况。

保持乐观的心态：人的情绪也是一个很重要的因素。焦虑、忧愁，会消耗人的精气神，导致体内气血损伤。因此，保持健康的心态，避免过度忧虑、暴躁，对头发也有相当大的好处。

保持良好的生活规律：头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系，那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发，正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体。而生活不规律，比如熬夜，经常吃宵夜，酗酒、吸烟，长期睡眠不够等生活不规律的现象会严重损害身体的健康，进而影响头发的健康。

对头发进行护理：除了促进身体自身条件加速毛发生长，选择适当的护发产品也很有必要，可以选择用精油涂抹头发，它可以渗透头皮，激活毛囊细胞，还能防止毛发干燥的情况出现，而毛发干燥是阻碍毛发生长的主要原因。也可以将维生素E这种生发的营养物质，直接涂抹在毛发生长的部位，也能起到很好的效果。