穿束腰带可以瘦肚子吗

束腰带可以帮助瘦肚子的，束腰带不仅能瘦肚子，还能帮助在运动时对腰部的劳损，束腰带可以辅助养成腹式呼吸的习惯，增强燃脂的效果，从内到外瘦腰。此外束腰带还能帮助控制饮食，减少脂肪摄入，也是一种瘦腰的方法。

束腰带使用非常简单，先选择适合自己的尺码，然后适当勒紧，不要太紧。平卧时，将腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

穿上了束腰带能很好的将身体形状进一步的塑形，注意选择适合自己的尺寸，平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许刚开始会觉得很辛苦，但日子一久，就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。

束腰带本身是对腹部有着最大的影响，束腰带不利于血液循环，而且束腰带对集中在腹部的地方，腹部正是胃脾肝肾等重要器官的所在之处，如果他们长期得不到血液的供应，很容易出现四肢乏力，头晕，头痛和气喘的现象。

正确的佩戴束腰带应该是根据自己的身形条件佩戴，例如说在运动的时候，用一些专门健身用到的束腰带，也或者是日常走路的时候，呼吸和脾气保持腹部收紧的状态。